Mental Fitness Team
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在宅勤務で集中できない人に伝えたい ～ポモドーロテクニックを使った集中力をアップさせる方法～
オフィスで仕事するよりも在宅勤務の方がなかなか集中できないという人は多いと思います。そんな人にぜひ実践してほしいポモドーロテクニックについて紹介します。
忙しい方必見！今回は仕事で時短になる、暮らしが便利になるおすすめアプリをご紹介します。スマホ1台で、生活を更に豊かにしてみませんか？
「集中力が長い時間続かない」「いったん集中力が切れてしまうと元に戻らない」などのお悩みはありませんか？いざという時に集中力を発揮するには、脳の仕組みを把握して上手にコントロールしてあげることが大切です。
上司と話す時、プレゼンの時、初めてお客さんにご挨拶する時…仕事では緊張することが日常茶飯事ですよね。今回は、ビジネスパーソンにもおすすめの、手軽に実践できる緊張をやわらげる方法をご紹介します。
定額で様々なサービスがうけられるサブスクリプションサービス。しかしサービス利用のために毎月支払っている代金を無駄に多く支払っていませんか？
緊張しない方法～前編～ スポーツ選手やアーティストのルーティン
緊張は、多くの人が悩んでいるテーマですが、どのようなメカニズムで起こるのでしょうか？また、緊張する場面でも自身の最高のパフォーマンスを発揮させるためには、どんなことができるのでしょうか？スポーツ選手やアーティストのルーティンをご紹介していきます。
スマートウォッチでは様々な身体の状態を見える化することができます。コロナ禍でセルフマネジメントが重要になっている昨今、自分に合ったスマートウォッチで健康管理をアップデートしてみませんか。
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仕事の時に手放せないという人も多いであろうコーヒー。コーヒーには飲むのに適した時間と適さない時間がありますが果たしていつ飲むのが効果的なのでしょうか
疲れが溜まってきた時、気合を入れたい時、集中力を高めたい時…エナジードリンクが飲みたくなる場面は意外と多いですよね。仕事に夢中になっていて無意識のうちに何本も飲んでいた、なんてことはありませんか？エナジードリンクはコーヒーよりもカフェインが多く含まれている場合があるので、飲みすぎはとても危険です。
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メンタルを整える旅行にでかけよう！ ～メンタルヘルスツーリズム～
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