メンタルヘルスに関する記事

水泳はメンタルにも、身体にも良い影響を与えてくれるエクササイズと言われています。水の中に入る、浮くだけでも効果があるため運動習慣がない人にもおすすめです。

メンタルヘルスの不調が所得に与える影響を分析した論文によって、メンタルヘルスの不調が所得に悪影響を及ぼす（所得が低くなる）ことが明らかになりました。

暇な時間、余暇を楽しめていますか？最新の研究で余暇を無駄だと考える人ほどメンタルヘルスが悪化しやすいことが明らかになりました。

前に紹介したメンタルヘルスツーリズム。今回は日本国内でメンタルヘルスツーリズムにおすすめな場所を紹介します！

朝の通勤時にストレスを感じる人はとても多いと思います。ただ、少し工夫をしてあげればそのストレスも減らすことができるはずです！

仕事でストレスがたまったとき、旅行にでかけたくなったことはありませんか？旅行にはストレスを軽減してくれる効果があるとされています。

高級な趣味と言われている乗馬。しかし乗馬にはメンタルヘルスを整えてくれると言われています。今回はそんな乗馬を詳しく見ていきます。

梅雨の時期など、なかなか晴天に恵まれない時ってなんとなく気分が沈みがちになりませんか？今回はそんなメンタルと日照時間の関係について取り上げます！

落ち込んだりイライラしたりといったこころの不調が長く続いているなと感じた時、誰かに助けを求めるか自分で解決して対処してあげることが大切です。今回は自分で対処する「セルフケア」について紹介します。

スポーツ選手とメンタルヘルスの状態について最近発信する選手とが増えています。今回はメンタルヘルスの重要性について知ってもらうべく過去に発信を行った有名選手を取り上げます。

スポーツ界や子供の教育の場面で注目されている「ビジョントレーニング」は、50年以上前からアメリカで提唱・開発されてきた眼のトレーニング方法です。日本でも導入が広がりつつありますが、仕事に活用できるかも？

デジタルデトックスはデジタル機器を使用しないで、日々のストレスを和らげようというものです。一見難しそうに見えても簡単なところから自分にあった形でデトックスできます。