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メンタルに関する記事


水泳とメンタル

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水泳はメンタルにも、身体にも良い影響を与えてくれるエクササイズと言われています。水の中に入る、浮くだけでも効果があるため運動習慣がない人にもおすすめです。


散歩とメンタルの関係

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コロナ禍で「散歩」が人気沸騰中です。簡単に取り入れられる運動として多くの世代に親しまれている「散歩」ですが、メンタルにも良い影響を与えると言われています。


麻雀とメンタル

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実はテーブルゲームの麻雀にはメンタルの影響がとても大きいと言われています。今回はメンタルの「強さ」を持った雀士の思考法について見ていきます。


自分を見つめなおしてみよう!座禅でマインドフルネス

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日々の疲れた心、メンタルやストレスの改善に効果があると言われているマインドフルネス。かのスティーブ・ジョブズも座禅を通じてマインドフルネスを実践しようとしていたことが知られています。今回はそんなマインドフルネスと座禅について紹介します!


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