悩みに関する記事

カウンセリングの利用

メンタルフィットネスで有効な1つがカウンセリングを受けることです。欧米に比較してまだまだ日本ではカウンセリングに抵抗を感じる方が多いかもしれませんが、最近はオンライン等でも気軽に受けられます。今抱えている問題、自分の心理状態を第三者に聞いてもらうことで、悩みや問題点を整理でき、解決の糸口が見つかったり、心理的ストレスが軽減される効果が期待できます。