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食事から仕事の効率アップをねらう!

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仕事のパフォーマンスを高めるには食事の摂り方を意識することも効果的です。忙しい毎日を送っているからこそ気を付けたい食事のポイントをご紹介します。


片付けのコツ

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片付けてよ!と怒られる、片付けが苦手で探しものもなかなか見つからない…こんなお悩み抱えていませんか?なかなか教わる機会のない片付けの方法ですが、まずはちょっとしたコツから実践してみることをおすすめします!


気が付くと寝落ちしてしまうときに… 寝落ちの対処法

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気が付くと寝落ちをしてしまっているなんてことはありませんか?対策をすれば不本意な寝落ちも減らすことができます。


やりたいことが多すぎる!そんなときの思考の整理法4選

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日々過ごしていると、あれがしたい、これがしたいというようにアイデアや考えが浮かんでは消え、結果として何も行動に移さないままということもあるかと思います。今回はそんなときの思考の整理法について紹介します。


論理的思考が苦手な方へ

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「もっと論理的、合理的に考えて」と指摘されたことはありませんか?資料づくり、プレゼン、ちょっとしたコミュニケーション、営業…仕事の様々な場面で必然と言われる論理的な考え方ですが、論理的であるか否かの差はどこで生まれるのでしょうか。


日々の不調は自律神経の乱れかも?~自律神経のコントロール法~

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日々の生活でなんとなく体調がよくないな、不調だなと感じることもあるはずです。自律神経のバランスを見直して日々の体調を整えましょう!


日々のストレス測定法4選

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現代社会を生きている以上、ストレスからは逃れられませんよね。今回はそんなストレスを簡単に測る方法を4個お伝えします。


仕事効率化の秘訣はスケジュール管理にあり

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「何だか仕事の効率が悪い」「マルチタスクの管理が苦手」と言った悩みを抱えていませんか?もしかしたら、スケジュール管理のちょっとしたコツを意識することで解決するかもしれません。


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大人になって「泣く」ことを我慢していませんか?泣いてストレスを解消する「涙活」も流行しましたが、泣くことは私たちの心身を健康に保つのにとても良い影響があると言われています。


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朝の目覚めや日中に感じる眠気は、睡眠時間はもちろん睡眠の質にも左右されます。今回は「Somnus」というアプリを使って自分の睡眠の質を測定してみました。


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オフィスで仕事するよりも在宅勤務の方がなかなか集中できないという人は多いと思います。そんな人にぜひ実践してほしいポモドーロテクニックについて紹介します。


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忙しい方必見!今回は仕事で時短になる、暮らしが便利になるおすすめアプリをご紹介します。スマホ1台で、生活を更に豊かにしてみませんか?


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「集中力が長い時間続かない」「いったん集中力が切れてしまうと元に戻らない」などのお悩みはありませんか?いざという時に集中力を発揮するには、脳の仕組みを把握して上手にコントロールしてあげることが大切です。


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上司と話す時、プレゼンの時、初めてお客さんにご挨拶する時…仕事では緊張することが日常茶飯事ですよね。今回は、ビジネスパーソンにもおすすめの、手軽に実践できる緊張をやわらげる方法をご紹介します。


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定額で様々なサービスがうけられるサブスクリプションサービス。しかしサービス利用のために毎月支払っている代金を無駄に多く支払っていませんか?


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午後の2時ごろに猛烈な眠気に襲われた経験はありませんか?そんな午後の眠気はお昼時の過ごし方ひとつで軽減することができます。


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