最新の投稿
我々人間の体はストレスがたまるともう限界ですとストレスのサインを発しています。あなたはそれにちゃんと気づけていますか？
いつも細かいところまで気が付く同期、先回りの準備が素晴らしい先輩、こちらが気を遣わないように接してくれる後輩…「気が利く人」は仕事の場面で本当に頼りになりますよね。気が利く人はどのような行動を心掛けているのでしょうか？
今回は男性におすすめの筋トレyoutubeチャンネルをご紹介します。トレーナー、適したメニューや負荷のタイプなど、理想の体型に向けてお気に入りチャンネルを見つけてみてください！
メンタルヘルスの不調が所得に与える影響を分析した論文によって、メンタルヘルスの不調が所得に悪影響を及ぼす（所得が低くなる）ことが明らかになりました。
クラシックなど音楽を聞いてリラックスしたという経験がある方は多いと思います。そのリラックスには脳のα波というものが関係しています。
季節の変わり目、体調も整えにくいこの季節にやる気が出なくて悩んでいませんか？そもそもやる気が出ないとはどんな状態なのか、またやる気が出ない時には何をしたら良いのか、ご紹介していきます。
何事も完璧にしなければいけないと思って、かえって自分を追い込んでしまった、そんな経験はありませんか？そんな完璧主義をやめたいと思っている人は何事も逆算して物事を考えてみましょう。
健康のため、ダイエットのため、筋トレに日々励んでいる方も多いかと思いますが、時間帯によっては効果があまり上がらないどころか、逆に体に悪影響すら与えてしまうかもしれません。
仕事、私生活どんな場面でも決断しなければならないタイミングは訪れますが、「これで良いのか」「自分が決めてよいのか」と不安になることも多々ありますよね。数々の大きな決断をしてきた偉人たちは、重要な決断で力を発揮できるよう、日々の習慣を大切にしていると言います。決断力を鍛えるにはどのような習慣が必要なのか？ご紹介していきたいと思います。
コロナの影響もあり、自宅で筋トレやストレッチをする方、自分の身体を整えることに注目する人が増えています。自宅でトレーニングする方を応援する、おすすめ筋トレyoutubeチャンネルをご紹介します！
暇な時間、余暇を楽しめていますか？最新の研究で余暇を無駄だと考える人ほどメンタルヘルスが悪化しやすいことが明らかになりました。
ネガティブなマイナス思考をやめたい！リフレーミングでポジティブに
ネガティブなマイナス思考に陥ってしまったとき、リフレーミングを使って少し見方を変えるだけで、一瞬でポジティブ思考に変えることができます。
日本では成人の約20%が慢性的な不眠を感じていると言われています。寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、朝早くに目が覚めてしまう、深く眠った感じがしない…と感じている人も多いのではないでしょうか。
最近話題のMBTI診断。この診断を使えば自分の性格、好みがわかるだけでなく、他者との違いも一瞬で理解できるようになります。
仕事をする中で、上司やお客さんから「怒られる」という場面はなかなか避けられないですよね。萎縮してしまう、嫌な気持ちになる、という人も多いのではないでしょうか。ただ、「上手な怒られ方」をしている人生の先輩方は、怒られる時にちょっとしたマインドセットや行動に工夫をしているそうです。
なにかに挑戦しようと思っても三日坊主で終わったことはありませんか？三日坊主から脱却し習慣化するためのコツをご紹介します。
やめたいとは思っているけど…、寝る直前についスマホを見てしまう方へ
寝る前にスマホを見てしまってついつい夜更かししてしまう、寝不足になってしまったという方は多いのではないでしょうか
なにかに熱中するなど自分の世界に没頭していつの間にか周りを置いてけぼりにしたり、見えなくなってしまったという経験はありませんか？
同じ場にいる人が怒られていると自分が悪いことをしたような気持ちになる、苦手な人だけどついつい合わせて心が疲れてしまう…こんなお悩みを持っていませんか？
雨の日は疲れやすくて気力がなくなる、台風の前は頭痛が起こりやすい…など、天気によって左右される体調に悩んでいませんか？
